FASE III DIETA

Una semana en el Programa HCG- Fase III-

Lunes

Desayuno-  Una taza de special K con leche baja en grasa.
Merienda-  Yogurt bajo en grasa. 

Almuerzo-  Chuleta de cerdo a la parrilla con ensalada (lechuga, tomate, pepino, chile dulce y cebolla), aguacate y una  tostada melba.

Postre- Porción de gelatina sin azúcar con fresas
Merienda-  Tostada melba con mantequilla de mani.
Cena- Ceviche de pescado.

Martes

Desayuno-  Huevo frito con queso bajo en grasa con una tostada melba. Cafe o te.
Merienda-  Pera
Almuerzo-  Tomate relleno de pollo con hongos naturales salteados, ensalada con queso cottage y una tostada melba.
Merienda-  Barra de proteina.
Cena- Pollo asado con ensalada.

Miércoles

Desayuno-  Barra de proteina. cafe o te. 
Merienda-  Guayaba
Almuerzo-  Bistec encebollado, pico de gallo, lechuga, aguacate y una tostada melba.
Postre- Porción de gelatina sin azúcar.
Merienda-  Batido de fresas en agua.
Cena- Pescado al horno, ensalada (le puede agregar queso cottage y almendras).

Jueves

Desayuno-  Huevo revuelto con tomate y una tostada melba.
Merienda-  Almendras
Almuerzo-  Pollo con hongos portobello, ensalada, una tostada melba y colifror al vapor.
Postre- Porción de gelatina sin azúcar.
Merienda-  una tostada melba con mantequilla de mani. 
Cena- Ensalada de atun.

Viernes

Desayuno-  Huevo con jamón de pavo y una tostada melba. Cafe o te.
Merienda-  Manzana
Almuerzo-  Mariscada (mariscos hechos con ajo y mantequilla) ensalada y una tostada melba.
Merienda-  Miel de fresas con gelatina (hechas con splenda y una taza de fresas)
Cena-  Carne sudada acompanada con ensalada y zuquini.


En esta fase pueden incluir muchos alimentos recuerden que esta fase es 800-1500 calorías no tengan miedo simplemente lleven el control y comiencen a conocer su cuerpo.